郭沛鈺 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.6 km | 01:14:12 | 05:52/km

日期: 2014-12-04 05:24 - 地點: 海口亂亂繞 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 05'36" / 06'04" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 06'04" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 06'06" /

好冷啊! 又下雨的! 整身都不舒服....
好加在....五公里左右預見駱大哥! 有溫暖到!
後半段,感謝駱大歌陪跑!

12月累積里程 : 313.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aron lee, 謝進興和其他 42 人說推

·

觀看另 3 則留言

OAblack 下雨還是得注意保暖，不要感冒囉~

2014-12-05 11:50 ·

1 個人推

郭沛鈺謝謝黑大！

2014-12-05 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'04"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	06'00"	00:29'24"
6	05'52"	00:35'16"
7	05'48"	00:41'04"
8	05'52"	00:46'56"
9	06'04"	00:53'00"
10	05'52"	00:58'52"
11	05'44"	01:04'36"
12	05'52"	01:10'28"
12.6	06'05"	01:14'12"

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