9.3 km | 00:49:30 | 05:17/km日期: 2020-11-18 21:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'31" / 05'26" / 04'24" / 04'38" / 05'27" / 05'29" / 05'41" / 05'35" / 05'18" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'45" | 800 / 2800 |
| 4 | | 07'06" (+03'21") | 422 / 3222 |
| 5 | | 03'53" (+00'08") | 800 / 4022 |
| 6 | | 08'26" (+04'41") | 355 / 4377 |
| 7 | | 03'47" (+00'02") | 800 / 5177 |
| 8 | | 08'36" (+04'51") | 348 / 5526 |
| 9 | | 03'55" (+00'10") | 800 / 6326 |
| 10 | | 08'54" (+05'09") | 336 / 6663 |
| 11 | | 03'57" (+00'12") | 800 / 7463 |
| 12 | | 09'06" (+05'21") | 329 / 7792 |
| 13 | | 04'02" (+00'17") | 800 / 8592 |
| 14 | | 06'55" (+03'10") | 433 / 9025 |
| 15 | | 05'41" (+01'56") | 326 / 9352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.66 km 
asics tartheredge 2 累積 :
682.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'26" | 00:10'57" |
| 3 | 04'24" | 00:15'21" |
| 4 | 04'38" | 00:19'59" |
| 5 | 05'27" | 00:25'26" |
| 6 | 05'29" | 00:30'55" |
| 7 | 05'41" | 00:36'36" |
| 8 | 05'35" | 00:42'11" |
| 9 | 05'18" | 00:47'29" |
| 9.4 | 05'40" | 00:49'29" |
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