10.1 km | 01:03:57 | 06:18/km日期: 2020-11-20 05:05 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'35" / 07'05" / 06'35" / 06'42" / 05'26" / 06'24" / 05'59" / 05'52" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'28") | 131 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.44 km 
adidas boston boost 累積 :
2359.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 06'35" | 00:19'09" |
| 4 | 07'05" | 00:26'14" |
| 5 | 06'35" | 00:32'49" |
| 6 | 06'42" | 00:39'31" |
| 7 | 05'26" | 00:44'57" |
| 8 | 06'24" | 00:51'21" |
| 9 | 05'59" | 00:57'20" |
| 10 | 05'52" | 01:03'12" |
| 10.1 | 05'50" | 01:03'58" |
展開計圈分析
留言 
