蔡宗縈 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗縈台南
ID 494445

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3.0 km | 00:23:51 | 07:55/km

日期: 2020-11-21 09:35 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 08'16" / 10'20" / 08'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+00'49")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'51")

07'31"

1000 / 2000

3

07'53"

(23'45")

07'53" (+00'22")

1000 / 3000

4

00'06"

(23'51")

08'27" (+00'56")

12 / 3012

11月累積里程 : 69.77 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	10'20"	00:18'36"
3	08'00"	00:26'36"
3.0	08'01"	00:26'42"

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