HighLight 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

HighLight 高雄
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25.3 km | 02:52:14 | 06:48/km

日期: 2014-11-29 15:43 - 總爬升: 145 m - 地點: 前鎮河畔 - 卡路里: 1852.29 Cal

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'46" / 05'52" / 05'50" / 06'02" / 05'51" / 06'55" / 06'02" / 05'34" / 07'00" / 06'35" / 08'22" / 07'08" / 07'20" / 07'54" / 07'57" / 08'04" / 07'54" / 08'18" / 08'36" / 08'05" / 07'15" / 07'19" /

高雄

HighLight

·

25K
太久沒運動，都快忘記如何奔跑惹。
覺得有點糟糕 (´･_･`)

11月累積里程 : 88.70 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

liu hsuan, Sunny Chen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'25"	00:21'37"
5	05'46"	00:27'23"
6	05'52"	00:33'15"
7	05'50"	00:39'05"
8	06'02"	00:45'07"
9	05'51"	00:50'58"
10	06'55"	00:57'53"
11	06'02"	01:03'55"
12	05'34"	01:09'29"
13	07'00"	01:16'29"
14	06'35"	01:23'04"
15	08'22"	01:31'26"
16	07'08"	01:38'34"
17	07'20"	01:45'54"
18	07'54"	01:53'48"
19	07'57"	02:01'45"
20	08'04"	02:09'49"
21	07'54"	02:17'43"
22	08'18"	02:26'01"
23	08'36"	02:34'37"
24	08'05"	02:42'42"
25	07'15"	02:49'57"
25.3	07'18"	02:52'14"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km