watson_wu 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
ID 4793

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15.3 km | 01:54:01 | 07:26/km

日期: 2020-11-21 16:00 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 08'06" / 06'59" / 06'59" / 08'17" / 06'58" / 06'20" / 07'01" / 07'12" / 07'48" / 07'14" / 08'10" / 08'02" / 07'35" / 06'58" / 07'02" / 10'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.26 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳曾文和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'59"	00:15'05"
3	06'59"	00:22'04"
4	08'17"	00:30'21"
5	06'58"	00:37'19"
6	06'20"	00:43'39"
7	07'01"	00:50'40"
8	07'12"	00:57'52"
9	07'48"	01:05'40"
10	07'14"	01:12'54"
11	08'10"	01:21'04"
12	08'02"	01:29'06"
13	07'35"	01:36'41"
14	06'58"	01:43'39"
15	07'02"	01:50'41"
15.3	10'41"	01:54'06"

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