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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
全馬
|
04:54:00
|
06:58/km
|
第62馬
2014第二屆 新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽
官方成績
日期
2014-12-06
成績
04:54:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'43")
00:45'43" (+19'30")
01:28'25" (+26'40")
10 km
(01:28'25")
00:42'42" (+16'29")
15 km
(01:54'38")
00:26'13"
01:01'45"
20 km
(02:30'10")
00:35'32" (+09'19")
25 km
(03:04'24")
00:34'14" (+08'01")
01:15'16" (+13'31")
30 km
(03:45'26")
00:41'02" (+14'49")
35 km
(04:18'04")
00:32'38" (+06'25")
01:09'06" (+07'21")
40 km
(04:54'32")
00:36'28" (+10'15")
Finish
(04:54:00)
日期:
2014-12-06 09:00
-
總爬升:
1394 m
-
平均心率:
52
-
卡路里:
2739 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'48"
(07'48")
08'01" (+03'04")
971 / 971
2
08'54"
(16'42")
08'52" (+03'55")
1002 / 1973
3
08'48"
(25'30")
08'50" (+03'53")
994 / 2968
4
09'16"
(34'46")
09'12" (+04'15")
1005 / 3973
5
10'28"
(45'14")
10'31" (+05'34")
994 / 4968
展開計圈分析
6
09'23"
(54'37")
09'29" (+04'32")
989 / 5957
7
09'00"
(01:03'37")
09'00" (+04'03")
999 / 6957
8
09'59"
(01:13'36")
09'57" (+05'00")
1002 / 7959
9
08'46"
(01:22'22")
09'03" (+04'06")
967 / 8927
10
05'33"
(01:27'55")
05'39" (+00'42")
981 / 9908
11
05'02"
(01:32'57")
05'06" (+00'09")
986 / 10895
12
05'18"
(01:38'15")
05'11" (+00'14")
1020 / 11915
13
05'24"
(01:43'39")
05'44" (+00'47")
940 / 12855
14
05'03"
(01:48'42")
04'57"
1018 / 13874
15
05'10"
(01:53'52")
05'13" (+00'16")
988 / 14862
16
05'31"
(01:59'23")
05'31" (+00'34")
998 / 15861
17
07'40"
(02:07'03")
07'35" (+02'38")
1010 / 16871
18
09'58"
(02:17'01")
10'05" (+05'08")
986 / 17858
19
06'10"
(02:23'11")
06'19" (+01'22")
975 / 18834
20
06'00"
(02:29'11")
05'52" (+00'55")
1020 / 19855
21
07'08"
(02:36'19")
07'14" (+02'17")
984 / 20839
22
07'05"
(02:43'24")
07'07" (+02'10")
994 / 21833
23
06'37"
(02:50'01")
06'32" (+01'35")
1011 / 22844
24
06'42"
(02:56'43")
06'37" (+01'40")
1012 / 23856
25
06'36"
(03:03'19")
06'43" (+01'46")
980 / 24837
26
08'24"
(03:11'43")
08'26" (+03'29")
995 / 25833
27
09'43"
(03:21'26")
09'45" (+04'48")
996 / 26829
28
08'40"
(03:30'06")
08'50" (+03'53")
980 / 27809
29
06'00"
(03:36'06")
05'56" (+00'59")
1008 / 28818
30
07'56"
(03:44'02")
08'10" (+03'13")
971 / 29789
31
06'20"
(03:50'22")
06'18" (+01'21")
1002 / 30792
32
06'20"
(03:56'42")
06'19" (+01'22")
1000 / 31793
33
06'14"
(04:02'56")
06'19" (+01'22")
985 / 32778
34
07'24"
(04:10'20")
07'19" (+02'22")
1011 / 33789
35
06'21"
(04:16'41")
06'19" (+01'22")
1003 / 34792
36
07'41"
(04:24'22")
07'36" (+02'39")
1008 / 35801
37
08'05"
(04:32'27")
08'15" (+03'18")
979 / 36781
38
07'37"
(04:40'04")
07'31" (+02'34")
1011 / 37793
39
07'05"
(04:47'09")
07'11" (+02'14")
984 / 38777
40
05'53"
(04:53'02")
05'58" (+01'01")
985 / 39762
41
05'33"
(04:58'35")
05'33" (+00'36")
997 / 40759
42
00'26"
(04:59'01")
06'00" (+01'03")
72 / 40831
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
460.91 km
XT 上傳
| 9 years ago
james翰哥
,
簡銘昌
和其他
7
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'06"
00:08'06"
2
08'57"
00:17'03"
3
08'45"
00:25'48"
4
09'25"
00:35'13"
5
10'30"
00:45'43"
6
09'22"
00:55'05"
7
09'10"
01:04'15"
8
10'00"
01:14'15"
9
08'35"
01:22'50"
10
05'35"
01:28'25"
11
05'10"
01:33'35"
12
05'08"
01:38'43"
13
05'42"
01:44'25"
14
05'04"
01:49'29"
15
05'09"
01:54'38"
16
05'41"
02:00'19"
17
07'48"
02:08'07"
18
09'52"
02:17'59"
19
06'19"
02:24'18"
20
05'52"
02:30'10"
21
07'14"
02:37'24"
22
07'05"
02:44'29"
23
06'39"
02:51'08"
24
06'41"
02:57'49"
25
06'35"
03:04'24"
26
08'52"
03:13'16"
27
10'07"
03:23'23"
28
07'57"
03:31'20"
29
05'59"
03:37'19"
30
08'07"
03:45'26"
31
06'21"
03:51'47"
32
06'18"
03:58'05"
33
06'22"
04:04'27"
34
07'15"
04:11'42"
35
06'22"
04:18'04"
36
08'21"
04:26'25"
37
07'41"
04:34'06"
38
08'16"
04:42'22"
39
06'18"
04:48'40"
40
05'52"
04:54'32"
41.0
04'19"
04:59'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 04:54:00 | 06:58/km | 第62馬
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