鄭凱元 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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5.0 km | 00:25:31 | 05:05/km

日期: 2014-12-05 19:35 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 04'55" / 05'01" / 05'07" / 05'07" / 05'03" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54"

1000 / 1000

2

05'04"

(09'59")

05'01" (+00'07")

1009 / 2010

3

05'10"

(15'09")

05'06" (+00'12")

1011 / 3022

4

05'09"

(20'18")

05'07" (+00'13")

1005 / 4027

5

05'04"

(25'22")

05'02" (+00'08")

1006 / 5034

12月累積里程 : 97.04 km

Saucony KINVARA 3 紅銀黑累積 : 1068.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡多多, john 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'01"	00:09'56"
3	05'07"	00:15'03"
4	05'07"	00:20'10"
5	05'03"	00:25'13"
5.0	16'40"	00:25'31"

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