温 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

温新竹
ID 89875

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6.0 km | 00:28:02 | 04:39/km

日期: 2014-12-04 21:56 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76%

Pace: 04'41" / 04'37" / 04'49" / 05'08" / 04'37" / 04'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'17")

04'36" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'07")

04'49" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'44")

04'37" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'21")

04'36" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

維持跑感就好

12月累積里程 : 112.74 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

四元, 秋の季節和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

温 Lc大哥：謝謝你喔^_^

2014-12-04 23:11 ·

3 個人推

蕭輔政溫大,讚ㄛ~

2014-12-05 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'37"	00:09'18"
3	04'49"	00:14'07"
4	05'08"	00:19'15"
5	04'37"	00:23'52"
6	04'35"	00:28'27"
6.0	04'31"	00:28'33"

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