葉靜芬 2014/11/30 訓練日誌

葉靜芬高雄
ID 26814

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葉靜芬

11.0 km | 01:25:19 | 07:43/km

日期: 2014-11-30 16:12 - 總爬升: 149 m - 地點: 壽山-駁二 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'37" / 09'36" / 07'00" / 07'06" / 06'58" / 07'25" / 08'24" / 08'41" / 07'01" / 07'52" / 07'08" / 10'32" /

補里程!!

11月累積里程 : 205.73 km

MIZUNO 型號累積 : 295.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, 郭阿趴和其他 18 人說推

留言

Bēng-jú 破了破了！

2014-11-30 18:41 ·

1 個人推

葉靜芬是啊！太開心囉！

2014-11-30 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	09'36"	00:17'13"
3	07'00"	00:24'13"
4	07'06"	00:31'19"
5	06'58"	00:38'17"
6	07'25"	00:45'42"
7	08'24"	00:54'06"
8	08'41"	01:02'47"
9	07'01"	01:09'48"
10	07'52"	01:17'40"
11	07'08"	01:24'48"
11.0	10'21"	01:25'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km