Elvis Huang 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

239 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.4 km | 00:54:20 | 07:19/km

日期: 2014-12-03 19:47 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'30" / 07'08" / 05'14" / 07'52" / 07'57" / 08'00" / 07'38" / 07'43" /

新竹

Elvis Huang

·

新竹

Elvis Huang

·

基本訓練
--
大湖盃前練跑

----------
V.A -- 明明愛你 - 林凡
V.A -- 天后 - 陳勢安
V.A -- 命運 - 家家
V.A -- 分手後不要做朋友 - 梁文音
V.A -- 陳淑芬與林志豪 - 王心凌
V.A -- 步步 - 五月天
V.A -- 克卜勒 - 孫燕姿
V.A -- 都對也都錯 - 張惠妹
V.A -- 尋人啟事 - 徐佳瑩
V.A -- 手掌心 - 丁噹
V.A -- 為你的寂寞唱歌 - 家家
V.A -- 洋蔥 - 五月天
V.A -- 這不是我 - 炎亞綸

12月累積里程 : 139.46 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

翁信義, 温和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'08"	00:14'38"
3	05'14"	00:19'52"
4	07'52"	00:27'44"
5	07'57"	00:35'41"
6	08'00"	00:43'41"
7	07'38"	00:51'19"
7.4	07'40"	00:54'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km