5.9 km | 00:45:53 | 07:48/km日期: 2020-11-24 15:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'24" / 06'40" / 06'54" / 07'07" / 07'04" / 12'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'40" | 00:14'04" |
3 | 06'54" | 00:20'58" |
4 | 07'07" | 00:28'05" |
5 | 07'04" | 00:35'09" |
5.9 | 12'42" | 00:46'19" |