9.4 km | 00:41:10 | 04:24/km日期: 2020-11-24 21:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'49" / 04'43" / 04'12" / 04'11" / 04'12" / 04'19" / 04'22" / 04'14" / 04'15" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'31") | 8 / 2008 |
| 4 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 3008 |
| 5 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 4008 |
| 6 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 5008 |
| 7 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 6008 |
| 8 | | 04'22" (+00'15") | 714 / 6722 |
| 9 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 7722 |
| 10 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 8722 |
| 11 | | 04'07" | 356 / 9079 |
| 12 | | 05'42" (+01'35") | 278 / 9357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'43" | 00:09'32" |
| 3 | 04'12" | 00:13'44" |
| 4 | 04'11" | 00:17'55" |
| 5 | 04'12" | 00:22'07" |
| 6 | 04'19" | 00:26'26" |
| 7 | 04'22" | 00:30'48" |
| 8 | 04'14" | 00:35'02" |
| 9 | 04'15" | 00:39'17" |
| 9.4 | 05'15" | 00:41'10" |
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