Tsung Yen Kuo 2014/12/03 訓練日誌

Tsung Yen Kuo 新竹
ID 167384

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Tsung Yen Kuo

10.0 km | 00:51:32 | 05:08/km

日期: 2014-12-03 16:07 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 02'53" /

開始進入冬眠....慘了我!!!
希望至少能達成150K的量!!!XD

12月累積里程 : 131.34 km

ASICS GT-2000 累積 : 451.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

興祥, 光明RUN-511 和其他 4 人說推

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Tsung Yen Kuo 來吧來吧!!!快喬一天台中LSD移地訓練團....但你不能跑太快喔
!!XD

2014-12-03 19:09 ·

1 個人推

@@ LSD沒在跑快的 XDD

2014-12-03 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'12"	00:21'28"
5	05'00"	00:26'28"
6	05'04"	00:31'32"
7	05'08"	00:36'40"
8	04'52"	00:41'32"
9	05'04"	00:46'36"
10	04'52"	00:51'28"
10.0	02'52"	00:51'32"

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