謝明俸 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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13.0 km | 01:05:54 | 05:03/km

日期: 2014-12-02 17:28 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'45" / 05'17" / 04'59" / 04'51" / 04'54" / 04'56" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 04'59" / 04'57" / 04'49" / 04'49" / 16'40" /

12月累積里程 : 215.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

舞月光, 翁信義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'17"	00:11'02"
3	04'59"	00:16'01"
4	04'51"	00:20'52"
5	04'54"	00:25'46"
6	04'56"	00:30'42"
7	04'58"	00:35'40"
8	05'01"	00:40'41"
9	04'59"	00:45'40"
10	04'59"	00:50'39"
11	04'57"	00:55'36"
12	04'49"	01:00'25"
13	04'49"	01:05'14"
13.0	16'40"	01:05'54"

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成績 : 01:07:05

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