林雅萍 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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12.3 km | 01:01:51 | 05:01/km

日期: 2014-12-03 16:51 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 04'52" / 05'00" / 05'08" / 05'09" / 07'52" / 05'01" / 05'03" / 04'58" / 04'55" / 04'58" / 05'08" / 05'02" / 04'37" /

終於~~~~進帳了!!!!!!可以跑步真是滿足^__^

12月累積里程 : 174.26 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 許琴龍和其他 62 人說推

·

王美娟雅萍：妳這個配速真好，最後還有力氣加速！！我也要好好振作一下，不能再進補下去囉！

2014-12-05 23:00 ·

vinson 加油!!!!真棒~~~

2014-12-07 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	05'08"	00:15'00"
4	05'09"	00:20'09"
5	07'52"	00:28'01"
6	05'01"	00:33'02"
7	05'03"	00:38'05"
8	04'58"	00:43'03"
9	04'55"	00:47'58"
10	04'58"	00:52'56"
11	05'08"	00:58'04"
12	05'02"	01:03'06"
12.3	04'37"	01:04'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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