林金鞍 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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10.8 km | 01:02:44 | 05:49/km

日期: 2014-12-04 22:20 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 06'20" / 06'04" / 06'00" / 05'48" / 05'44" / 07'04" / 05'12" / 05'40" / 05'24" / 05'12" / 05'34" /

補里程，手錶偏好大，應該只有10K

12月累積里程 : 143.91 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7580.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Nathan, 簡多多和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	06'00"	00:18'24"
4	05'48"	00:24'12"
5	05'44"	00:29'56"
6	07'04"	00:37'00"
7	05'12"	00:42'12"
8	05'40"	00:47'52"
9	05'24"	00:53'16"
10	05'12"	00:58'28"
10.8	05'34"	01:02'44"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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