japen233 2020/09/06 訓練日誌

japen233 基隆
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japen233

10.6 km | 00:48:36 | 04:35/km

日期: 2020-09-06 19:39 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'46" / 04'59" / 04'08" / 04'11" / 04'15" / 04'16" / 04'12" / 04'08" / 04'18" / 04'19" / 05'16" /

基本訓練

9月累積里程 : 17.11 km

Skin run 11 累積 : 117.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Yen Lu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	04'59"	00:11'45"
3	04'08"	00:15'53"
4	04'11"	00:20'04"
5	04'15"	00:24'19"
6	04'16"	00:28'35"
7	04'12"	00:32'47"
8	04'08"	00:36'55"
9	04'18"	00:41'13"
10	04'19"	00:45'32"
10.6	05'14"	00:48'39"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"