KuoChun Huang 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.9 km | 02:19:10 | 08:12/km

日期: 2014-12-03 14:23 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'31" / 05'53" / 06'14" / 07'03" / 06'39" / 06'32" / 06'50" / 12'09" / 11'57" / 06'10" / 11'37" / 07'25" / 08'03" / 06'13" / 06'37" / 14'44" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'27" (+02'32")

996 / 996

2

05'53"

(14'19")

05'55"

993 / 1990

3

06'07"

(20'26")

06'09" (+00'14")

993 / 2984

4

07'09"

(27'35")

07'04" (+01'09")

1010 / 3994

5

06'39"

(34'14")

06'37" (+00'42")

1004 / 4998

展開計圈分析

苗栗

KuoChun Huang

·

團練。

12月累積里程 : 145.81 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 814.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

小松, Kevin Chen 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	05'53"	00:14'24"
3	06'14"	00:20'38"
4	07'03"	00:27'41"
5	06'39"	00:34'20"
6	06'32"	00:40'52"
7	06'50"	00:47'42"
8	12'09"	00:59'51"
9	11'57"	01:11'48"
10	06'10"	01:17'58"
11	11'37"	01:29'35"
12	07'25"	01:37'00"
13	08'03"	01:45'03"
14	06'13"	01:51'16"
15	06'37"	01:57'53"
16	14'44"	02:12'37"
16.9	06'55"	02:19'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"