4.0 km | 00:30:34 | 07:37/km日期: 2020-11-27 18:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'38" / 07'30" / 07'35" / 07'48" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'14") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'30" | 00:15'08" |
3 | 07'35" | 00:22'43" |
4 | 07'48" | 00:30'31" |
4.0 | 06'57" | 00:30'35" |