Tsuipin Chiu 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tsuipin Chiu 新竹
ID 95265

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30.3 km | 02:48:26 | 05:33/km

日期: 2014-12-07 14:11 - 總爬升: 198 m - 地點: 湖口新豐 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'29" / 05'16" / 05'18" / 05'41" / 05'30" / 05'06" / 05'09" / 04'54" / 07'14" / 05'11" / 05'31" / 05'26" / 05'28" / 06'03" / 05'01" / 05'14" / 06'18" / 05'25" / 05'23" / 05'02" / 05'12" / 05'44" / 07'47" / 05'21" / 05'27" / 06'06" / 05'20" / 05'26" / 05'36" / 05'23" / 04'59" /

12月累積里程 : 159.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'16"	00:10'45"
3	05'18"	00:16'03"
4	05'41"	00:21'44"
5	05'30"	00:27'14"
6	05'06"	00:32'20"
7	05'09"	00:37'29"
8	04'54"	00:42'23"
9	07'14"	00:49'37"
10	05'11"	00:54'48"
11	05'31"	01:00'19"
12	05'26"	01:05'45"
13	05'28"	01:11'13"
14	06'03"	01:17'16"
15	05'01"	01:22'17"
16	05'14"	01:27'31"
17	06'18"	01:33'49"
18	05'25"	01:39'14"
19	05'23"	01:44'37"
20	05'02"	01:49'39"
21	05'12"	01:54'51"
22	05'44"	02:00'35"
23	07'47"	02:08'22"
24	05'21"	02:13'43"
25	05'27"	02:19'10"
26	06'06"	02:25'16"
27	05'20"	02:30'36"
28	05'26"	02:36'02"
29	05'36"	02:41'38"
30	05'23"	02:47'01"
30.3	04'58"	02:48'26"

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朋友動態

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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