5.2 km | 00:55:51 | 10:47/km日期: 2020-11-28 16:26 - 平均心率: 76 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 19'31" / 15'26" / 17'55" / 01'20" / 01'20" / 01'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'36" (+18'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'26" (+14'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'54" (+16'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'14" | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'31" | 00:19'31" |
2 | 15'26" | 00:34'57" |
3 | 17'55" | 00:52'52" |
4 | 01'20" | 00:54'12" |
5 | 01'20" | 00:55'32" |
5.2 | 01'18" | 00:55'46" |