9.6 km | 00:50:42 | 05:16/km日期: 2020-11-30 17:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'21" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'10" / 05'15" / 05'07" / 05'17" / 05'12" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'22" | 00:10'43" |
| 3 | 05'25" | 00:16'08" |
| 4 | 05'21" | 00:21'29" |
| 5 | 05'10" | 00:26'39" |
| 6 | 05'15" | 00:31'54" |
| 7 | 05'07" | 00:37'01" |
| 8 | 05'17" | 00:42'18" |
| 9 | 05'12" | 00:47'30" |
| 9.6 | 05'17" | 00:50'43" |
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