Ignacio Chang 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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7.1 km | 00:44:27 | 06:14/km

日期: 2014-12-09 20:47 - 地點: 北屯情人橋周邊道路 - 天氣: 夜.晴 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'38" / 06'52" / 06'09" / 06'51" / 05'28" / 04'37" / 06'52" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

06'48" (+01'31")

1303 / 1303

2

00'15"

(09'08")

05'33" (+00'16")

44 / 1348

3

00'11"

(09'19")

05'51" (+00'34")

31 / 1379

4

08'30"

(17'49")

06'24" (+01'07")

1326 / 2706

5

08'41"

(26'30")

06'41" (+01'24")

1296 / 4003

展開計圈分析

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夜間訓練&測試

12月累積里程 : 223.14 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Irene Hung, 范鏸方和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'52"	00:13'30"
3	06'09"	00:19'39"
4	06'51"	00:26'30"
5	05'28"	00:31'58"
6	04'37"	00:36'35"
7	06'52"	00:43'27"
7.1	07'42"	00:44'27"

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成績 : 03:46:01

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