Dickson Yip 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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24.6 km | 02:20:32 | 05:42/km

日期: 2013-03-24 17:17 - 總爬升: 507 m - 地點: 清水灣 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'45" / 05'33" / 08'05" / 05'12" / 05'33" / 06'34" / 07'58" / 09'35" / 06'00" / 06'51" / 06'50" / 05'23" / 06'13" / 07'49" / 17'53" / 05'55" / 05'27" / 06'58" / 04'56" / 05'43" / 05'32" / 06'20" / 07'37" / 08'39" / 67'23" /

3月累積里程 : 123.75 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 1226.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Dickson Yip 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'33"	00:10'18"
3	08'05"	00:18'23"
4	05'12"	00:23'35"
5	05'33"	00:29'08"
6	06'34"	00:35'42"
7	07'58"	00:43'40"
8	09'35"	00:53'15"
9	06'00"	00:59'15"
10	06'51"	01:06'06"
11	06'50"	01:12'56"
12	05'23"	01:18'19"
13	06'13"	01:24'32"
14	07'49"	01:32'21"
15	17'53"	01:50'14"
16	05'55"	01:56'09"
17	05'27"	02:01'36"
18	06'58"	02:08'34"
19	04'56"	02:13'30"
20	05'43"	02:19'13"
21	05'32"	02:24'45"
22	06'20"	02:31'05"
23	07'37"	02:38'42"
24	08'39"	02:47'21"
24.6	67'19"	03:29'32"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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