陳嘉興 2011/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉興台北市
ID 171

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9.0 km | 00:56:25 | 06:17/km

日期: 2011-10-16 15:55 - 地點: 道南河濱單車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 557 Cal

Pace: 07'06" / 06'43" / 06'37" / 06'18" / 06'02" / 06'04" / 05'51" / 06'00" / 05'52" /

左腳踝受傷後第一次練跑，感覺還不錯。覺的左腳好像緊緊的放不開，慢慢跑不要再受傷了(本來就跑不快~~哈哈))

10月累積里程 : 97.08 km

GPX 上傳 | 13 years ago

Fred, Mike Hsiao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'43"	00:13'49"
3	06'37"	00:20'26"
4	06'18"	00:26'44"
5	06'02"	00:32'46"
6	06'04"	00:38'50"
7	05'51"	00:44'41"
8	06'00"	00:50'41"
9.0	05'52"	00:56'25"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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