10.1 km | 00:46:12 | 04:35/km日期: 2020-11-30 18:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 04'38" / 04'37" / 04'34" / 04'34" / 04'34" / 04'28" / 04'27" / 04'34" / 04'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'12") | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.27 km 
adizero tempo 9 m 累積 :
1833.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'38" | 00:09'43" |
| 3 | 04'37" | 00:14'20" |
| 4 | 04'34" | 00:18'54" |
| 5 | 04'34" | 00:23'28" |
| 6 | 04'34" | 00:28'02" |
| 7 | 04'28" | 00:32'30" |
| 8 | 04'27" | 00:36'57" |
| 9 | 04'34" | 00:41'31" |
| 10 | 04'27" | 00:45'58" |
| 10.1 | 04'49" | 00:46'13" |
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