7.0 km | 00:37:03 | 05:16/km日期: 2020-12-01 21:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 04'59" / 04'51" / 05'01" / 05'01" / 04'56" / 05'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+01'19") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.57 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 04'59" | 00:11'24" |
3 | 04'51" | 00:16'15" |
4 | 05'01" | 00:21'16" |
5 | 05'01" | 00:26'17" |
6 | 04'56" | 00:31'13" |
7 | 05'37" | 00:36'50" |
7.0 | 06'27" | 00:37'00" |