4.8 km | 00:34:06 | 07:08/km日期: 2020-12-02 05:53 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 06'50" / 06'03" / 08'22" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'00") | 769 / 4769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'50" | 00:14'15" |
| 3 | 06'03" | 00:20'18" |
| 4 | 08'22" | 00:28'40" |
| 4.8 | 07'03" | 00:34'06" |
留言 
