Andy Lo 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.8 km | 00:45:27 | 07:48/km

日期: 2014-12-09 21:27 - 地點: Witty Street Pier - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'31" / 08'46" / 09'04" / 09'06" / 08'31" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24"

996 / 996

2

08'47"

(14'10")

08'47" (+03'23")

998 / 1995

3

09'03"

(23'13")

09'03" (+03'39")

998 / 2994

4

09'06"

(32'19")

09'04" (+03'40")

1003 / 3997

5

08'39"

(40'58")

08'37" (+03'13")

1003 / 5000

6

04'29"

(45'27")

05'25" (+00'01")

825 / 5826

又陪老闆鬆腳……

12月累積里程 : 201.72 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

新移民, eric 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	08'46"	00:14'17"
3	09'04"	00:23'21"
4	09'06"	00:32'27"
5	08'31"	00:40'58"
5.8	05'25"	00:45'27"

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