8.1 km | 00:32:28 | 04:00/km日期: 2014-12-10 19:05 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 04'04" / 03'50" / 03'57" / 03'56" / 03'55" / 03'57" / 04'03" / 04'00" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 2021 / 2021 |
| 2 | | 03'56" | 2070 / 4092 |
| 3 | | 03'56" | 2040 / 6132 |
| 4 | | 04'01" (+00'05") | 2040 / 8173 |
一路死撐..............
明明知道追不到,但一心想著只要差距沒有變遠,就表示均速還可以跟領跑集團差不多,應該是這樣子沒錯吧?!
12月累積里程 : 360.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'50" | 00:07'54" |
| 3 | 03'57" | 00:11'51" |
| 4 | 03'56" | 00:15'47" |
| 5 | 03'55" | 00:19'42" |
| 6 | 03'57" | 00:23'39" |
| 7 | 04'03" | 00:27'42" |
| 8 | 04'00" | 00:31'42" |
| 8.1 | 06'54" | 00:32'28" |
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