洪鈺奇 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km

日期: 2020-12-02 16:26 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'42" / 04'32" / 04'56" / 20'09" / 05'21" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'13")

04'31"

1000 / 2000

3

04'41"

(13'55")

04'41" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'41"

(19'36")

05'41" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'20"

(24'57")

05'20" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'00")

04'13"

13 / 5013

12月累積里程 : 148.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'32"	00:09'14"
3	04'56"	00:14'10"
4	20'09"	00:34'19"
5	05'21"	00:39'40"
5.0	03'45"	00:39'43"

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