11.6 km | 01:01:19 | 05:16/km日期: 2020-12-01 23:21 - 地點: 運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 10140 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'02" / 05'16" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'14" / 05'21" / 05'19" / 05'25" / 05'15" / 05'03" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1008 / 1008 | 165 / 120 |
| 2 | | 05'16" (+00'16") | 1008 / 2016 | 164 / 115 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 1001 / 3018 | 164 / 115 |
| 4 | | 05'23" (+00'23") | 1002 / 4021 | 164 / 112 |
| 5 | | 05'19" (+00'19") | 1004 / 5025 | 164 / 113 |
| 6 | | 05'13" (+00'13") | 1002 / 6027 | 166 / 115 |
| 7 | | 05'19" (+00'19") | 1004 / 7031 | 165 / 113 |
| 8 | | 05'19" (+00'19") | 1006 / 8038 | 165 / 113 |
| 9 | | 05'22" (+00'22") | 1006 / 9045 | 164 / 112 |
| 10 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 10045 | 165 / 116 |
| 11 | | 05'04" (+00'04") | 1003 / 11049 | 166 / 118 |
| 12 | | 05'04" (+00'04") | 636 / 11685 | 166 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.12 km 
brooks GHOST13 累積 :
574.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'16" | 00:10'18" |
| 3 | 05'21" | 00:15'39" |
| 4 | 05'24" | 00:21'03" |
| 5 | 05'21" | 00:26'24" |
| 6 | 05'14" | 00:31'38" |
| 7 | 05'21" | 00:36'59" |
| 8 | 05'19" | 00:42'18" |
| 9 | 05'25" | 00:47'43" |
| 10 | 05'15" | 00:52'58" |
| 11 | 05'03" | 00:58'01" |
| 11.6 | 05'10" | 01:01'19" |
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