陳再雄 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳再雄宜蘭
ID 357584

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4.7 km | 01:02:36 | 13:24/km

日期: 2020-12-02 08:40 - 地點: 聖母山莊下 - 天氣: 陰 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 16'21" / 11'18" / 12'03" / 11'26" / 15'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'14"

(16'14")

16'17" (+05'04")

996 / 996

2

11'44"

(27'58")

11'13"

1045 / 2042

3

12'18"

(40'16")

12'12" (+00'59")

1007 / 3049

4

11'19"

(51'35")

11'15" (+00'02")

1005 / 4054

5

09'37"

(01:01'12")

14'34" (+03'21")

659 / 4714

12月累積里程 : 96.98 km

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藍家遠, Eating 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'21"	00:16'21"
2	11'18"	00:27'39"
3	12'03"	00:39'42"
4	11'26"	00:51'08"
4.7	14'05"	01:01'12"

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