5.5 km | 00:39:56 | 07:15/km日期: 2020-11-26 17:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'18" / 07'13" / 07'07" / 07'35" / 06'23" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+02'15") | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'13" | 00:14'31" |
| 3 | 07'07" | 00:21'38" |
| 4 | 07'35" | 00:29'13" |
| 5 | 06'23" | 00:35'36" |
| 5.5 | 08'45" | 00:40'00" |
留言 
