Ash Cheng 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ash Cheng 新界
ID 140574

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半馬 | 02:07:03 | 06:01/km | 第3半馬

New Balance Half Marathon 2014

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:07:03
總名次	563 / 1246
分組名次	515 / 1032
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14"

00:54'33"

10 km

(00:54'33")

00:27'19" (+00'05")

15 km

(01:22'35")

00:28'02" (+00'48")

01:04'57" (+10'24")

20 km

(01:59'30")

00:36'55" (+09'41")

Finish

(02:07:03)

日期: 2014-12-07 08:30 - 總爬升: 274 m - 地點: 北潭涌 - 卡路里: 1489 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

新界

Ash Cheng

悠跑andy 說推

·

很多斜路...

賽前宣言: 第三次半馬

12月累積里程 : 21.10 km

Adidas ClimaCool Revolution 累積 : 646.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Keith, Kyoto Suzuki 和其他 18 人說推

·

Kyoto Suzuki So handsome

2014-12-20 11:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'56"	00:11'41"
3	05'02"	00:16'43"
4	04'46"	00:21'29"
5	05'45"	00:27'14"
6	06'44"	00:33'58"
7	04'39"	00:38'37"
8	05'13"	00:43'50"
9	05'22"	00:49'12"
10	05'21"	00:54'33"
11	05'26"	00:59'59"
12	05'57"	01:05'56"
13	06'00"	01:11'56"
14	05'45"	01:17'41"
15	04'54"	01:22'35"
16	06'05"	01:28'40"
17	09'13"	01:37'53"
18	06'59"	01:44'52"
19	07'15"	01:52'07"
20	07'23"	01:59'30"
21	05'26"	02:04'56"
21.4	07'52"	02:07'45"

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朋友動態

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