4.2 km | 01:18:23 | 18:52/km日期: 2020-12-04 09:08 - 平均心率: 95 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 22'00" / 13'39" / 16'12" / 21'06" / 35'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'58" (+08'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'11" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'06" (+07'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'20" (+21'42") | 154 / 4154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.43 km 
HOKA one one CLIFTON 5 累積 :
836.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'00" | 00:22'00" |
| 2 | 13'39" | 00:35'39" |
| 3 | 16'12" | 00:51'51" |
| 4 | 21'06" | 01:12'57" |
| 4.2 | 35'23" | 01:18'25" |
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