14.5 km | 02:15:11 | 09:18/km日期: 2020-11-29 06:09 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1046 Cal - 總步數: 19408 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'57" / 06'06" / 05'36" / 13'48" / 10'25" / 14'14" / 10'23" / 09'21" / 10'37" / 06'26" / 07'21" / 13'44" / 07'45" / 08'29" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'06" | 00:13'03" |
3 | 05'36" | 00:18'39" |
4 | 13'48" | 00:32'27" |
5 | 10'25" | 00:42'52" |
6 | 14'14" | 00:57'06" |
7 | 10'23" | 01:07'29" |
8 | 09'21" | 01:16'50" |
9 | 10'37" | 01:27'27" |
10 | 06'26" | 01:33'53" |
11 | 07'21" | 01:41'14" |
12 | 13'44" | 01:54'58" |
13 | 07'45" | 02:02'43" |
14 | 08'29" | 02:11'12" |
14.5 | 07'28" | 02:15'11" |