Weng Ming Yue 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Weng Ming Yue 台南
ID 264603

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5.9 km | 00:29:09 | 04:54/km

日期: 2020-12-04 20:18 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'50" / 04'53" / 04'58" / 04'56" / 04'30" / 04'34" / 00'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46" (+00'20")

994 / 994

2

04'54"

(09'39")

04'52" (+00'26")

1005 / 1999

3

05'02"

(14'41")

04'59" (+00'33")

1009 / 3009

4

05'34"

(20'15")

04'56" (+00'30")

1127 / 4136

5

04'29"

(24'44")

04'26"

1011 / 5147

6

04'18"

(29'02")

04'36" (+00'10")

933 / 6081

12月累積里程 : 77.02 km

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Weng Ming Yue 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3	04'58"	00:14'41"
4	04'56"	00:19'37"
5	04'30"	00:24'07"
6	04'34"	00:28'41"
6.1	04'16"	00:29'02"

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