Chang Hsiao-Ling 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Hsiao-Ling 桃園
ID 301414

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Chang Hsiao-Ling

10.0 km | 00:49:55 | 04:59/km

日期: 2020-12-02 19:04 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'03" / 05'28" / 05'19" / 05'11" / 05'05" / 04'51" / 04'46" / 04'36" / 04'28" / 04'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'12")

05'27" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'30")

05'18" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'41")

05'10" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'47")

05'05" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Chang Hsiao-Ling

·

桃園

Chang Hsiao-Ling

·

12月累積里程 : 293.59 km

Nike fly3 累積 : 613.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 龔俊維和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	05'28"	00:13'31"
3	05'19"	00:18'50"
4	05'11"	00:24'01"
5	05'05"	00:29'06"
6	04'51"	00:33'57"
7	04'46"	00:38'43"
8	04'36"	00:43'19"
9	04'28"	00:47'47"
10	04'26"	00:52'13"
10.0	03'54"	00:52'15"

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朋友動態

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