Zheng Meng 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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0.9 km | 00:06:03 | 06:47/km

日期: 2020-12-06 06:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 23.60 km

Nike zoom vomero 14 累積 : 323.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'47"	00:06'04"

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