陳嘉興 2011/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉興台北市
ID 171

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8.0 km | 00:46:12 | 05:45/km

日期: 2011-10-17 16:06 - 地點: 道南河濱單車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 499 Cal

Pace: 06'18" / 05'43" / 05'31" / 05'44" / 05'52" / 05'37" / 05'33" / 05'45" / 05'33" /

今天左腳還是緊緊的，看來最近還是慢慢跑好了

10月累積里程 : 97.08 km

GPX 上傳 | 13 years ago

尤怪, Fred 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'43"	00:12'01"
3	05'31"	00:17'32"
4	05'44"	00:23'16"
5	05'52"	00:29'08"
6	05'37"	00:34'45"
7	05'33"	00:40'18"
8	05'45"	00:46'03"
8.0	05'28"	00:46'12"

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