jean 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.1 km | 00:33:21 | 06:31/km

日期: 2014-12-11 19:31 - 地點: 夜路 - 天氣: 強風 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 06'44" / 06'20" / 06'37" / 06'32" / 06'26" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43" (+00'24")

991 / 991

2

06'20"

(13'00")

06'19"

1002 / 1993

3

06'36"

(19'36")

06'36" (+00'17")

999 / 2992

4

06'32"

(26'08")

06'32" (+00'13")

998 / 3991

5

06'29"

(32'37")

06'27" (+00'08")

1004 / 4995

6

00'44"

(33'21")

06'19"

116 / 5111

風大到雙腳一直偏離航道
屢試不爽始使用了幾十年的身體漸漸接近耐用年限,現在連飲食也要開始小心了

12月累積里程 : 200.52 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Cheng(大衛精工）和其他 108 人說推

·

觀看另 1 則留言

jean 沒辦法雙腳抵抗不了強風

2014-12-13 12:11 ·

1 個人推

Armstrong Lo 那就讓身體重心更低或加大底面積像我,但是即使是我這樣重量級今早的強風還是讓我搖曳生姿

2014-12-13 12:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	06'37"	00:19'41"
4	06'32"	00:26'13"
5	06'26"	00:32'39"
5.1	06'11"	00:33'21"

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