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 |  6.3 km | 00:31:37 | 05:00/km日期: 2012-04-04 06:40 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59% Pace: 04'34" / 04'40" / 05'01" / 05'04" / 05'09" / 05'06" / 06'35" / 今天因為要跟家父家母出遊所以提早跑，然後試著藉由Tempo Run中找尋五分速的感覺，最近覺得速度上出現瓶頸，好像一直沒有辦法突破五分半，可能是因為不知道五分速跑起來是什麼感覺....結果今天試著一衝...回來發現一開始竟然跑了4分半...難怪那麼喘，後面是因為"累了"所以才慢慢的緩到五分速...看來沒有GPS錶輔助真的很難知道自己的速度是多少=__=; 4月累積里程 : 208.02 km M1 上傳 | 12 years ago
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