Wong Ffrank 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wong Ffrank 台北市
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2000 m | 00:51:08 | 02:33/100m

日期: 2020-12-08 06:43 - 天氣: 雨 - 卡路里: 617 Cal

台北市

Wong Ffrank

小米手環少紀錄50m

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2020/12/8 距離賽事剩下最後4天倒數計時階段持續泳訓(提升心肺功能) 總計 2000m 課表如下 (25m泳池，每逢0、5、10趟時游75m自由) 1400蛙+600自由游完以後，神清氣爽準備上班

12月累積里程 : 34.25 km

iPhone 手動上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 金賀菈和其他 1 人說推

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