7.5 km | 00:47:52 | 06:22/km日期: 2020-12-08 21:34 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'26" / 06'42" / 06'16" / 06'26" / 06'00" / 05'51" / 06'46" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'16") | 554 / 6554 |
| 8 | | 13'27" (+08'59") | 41 / 6596 |
| 9 | | 04'28" | 109 / 6706 |
| 10 | | 14'17" (+09'49") | 92 / 6798 |
| 11 | | 04'42" (+00'14") | 109 / 6907 |
| 12 | | 11'32" (+07'04") | 37 / 6944 |
| 13 | | 04'42" (+00'14") | 104 / 7049 |
| 14 | | 06'15" (+01'47") | 234 / 7284 |
| 15 | | 48'24" (+43'56") | 7 / 7291 |
| 16 | | 05'35" (+01'07") | 197 / 7489 |
| 17 | | 13'38" (+09'10") | 23 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'42" | 00:13'08" |
| 3 | 06'16" | 00:19'24" |
| 4 | 06'26" | 00:25'50" |
| 5 | 06'00" | 00:31'50" |
| 6 | 05'51" | 00:37'41" |
| 7 | 06'46" | 00:44'27" |
| 7.5 | 06'46" | 00:47'55" |
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