10.2 km | 00:55:11 | 05:23/km日期: 2020-12-07 19:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'18" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'08" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'37" / 05'27" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'37") | 225 / 10225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.87 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
917.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'27" | 00:10'45" |
| 3 | 05'23" | 00:16'08" |
| 4 | 05'23" | 00:21'31" |
| 5 | 05'08" | 00:26'39" |
| 6 | 05'23" | 00:32'02" |
| 7 | 05'22" | 00:37'24" |
| 8 | 05'28" | 00:42'52" |
| 9 | 05'37" | 00:48'29" |
| 10 | 05'27" | 00:53'56" |
| 10.2 | 05'41" | 00:55'13" |
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