12.0 km | 01:09:02 | 05:44/km日期: 2020-12-06 07:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12452 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'48" / 05'55" / 05'47" / 54'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 1000 | 181 / 97 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 | 184 / 97 |
| 3 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 3000 | 182 / 97 |
| 4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 | 181 / 97 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 5001 | 174 / 99 |
| 6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6002 | 179 / 96 |
| 7 | | 05'47" (+00'14") | 1001 / 7003 | 180 / 95 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8004 | 182 / 96 |
| 9 | | 05'45" (+00'12") | 1002 / 9006 | 177 / 97 |
| 10 | | 05'50" (+00'17") | 1002 / 10009 | 178 / 95 |
| 11 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 11009 | 179 / 92 |
| 12 | | 05'52" (+00'19") | 1002 / 12011 | 180 / 94 |
| 13 | | 09'07" (+03'34") | 7 / 12019 | 180 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'31" | 00:16'33" |
| 4 | 05'35" | 00:22'08" |
| 5 | 05'40" | 00:27'48" |
| 6 | 05'42" | 00:33'30" |
| 7 | 05'43" | 00:39'13" |
| 8 | 05'38" | 00:44'51" |
| 9 | 05'39" | 00:50'30" |
| 10 | 05'48" | 00:56'18" |
| 11 | 05'55" | 01:02'13" |
| 12 | 05'47" | 01:08'00" |
| 12.0 | 52'27" | 01:09'02" |
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