11.2 km | 02:11:15 | 11:43/km日期: 2020-12-05 06:07 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'13" / 13'04" / 12'31" / 11'23" / 11'43" / 10'56" / 09'47" / 09'46" / 09'28" / 11'58" / 16'23" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'13" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'42" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'45" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'58" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'22" (+06'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'26" (+05'59") | 197 / 11197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 13'04" | 00:24'17" |
| 3 | 12'31" | 00:36'48" |
| 4 | 11'23" | 00:48'11" |
| 5 | 11'43" | 00:59'54" |
| 6 | 10'56" | 01:10'50" |
| 7 | 09'47" | 01:20'37" |
| 8 | 09'46" | 01:30'23" |
| 9 | 09'28" | 01:39'51" |
| 10 | 11'58" | 01:51'49" |
| 11 | 16'23" | 02:08'12" |
| 11.2 | 15'25" | 02:11'15" |
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