12.0 km | 01:01:30 | 05:06/km日期: 2020-12-09 18:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11204 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'52" / 04'41" / 04'54" / 04'56" / 04'57" / 05'06" / 05'01" / 05'05" / 05'10" / 05'16" / 05'17" / 05'25" / 23'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'05") | 1001 / 1001 | 178 / 114 |
| 2 | | 04'47" | 1003 / 2004 | 180 / 115 |
| 3 | | 04'57" (+00'10") | 1002 / 3007 | 179 / 112 |
| 4 | | 04'58" (+00'11") | 1001 / 4009 | 179 / 112 |
| 5 | | 04'58" (+00'11") | 1002 / 5012 | 181 / 111 |
| 6 | | 05'12" (+00'25") | 1002 / 6014 | 182 / 105 |
| 7 | | 05'06" (+00'19") | 1001 / 7015 | 183 / 106 |
| 8 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 8015 | 184 / 106 |
| 9 | | 05'13" (+00'26") | 1002 / 9017 | 183 / 104 |
| 10 | | 05'18" (+00'31") | 1002 / 10020 | 184 / 102 |
| 11 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 11021 | 184 / 100 |
| 12 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 12021 | 184 / 100 |
| 13 | | 05'59" (+01'12") | 13 / 12035 | 144 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'41" | 00:09'33" |
| 3 | 04'54" | 00:14'27" |
| 4 | 04'56" | 00:19'23" |
| 5 | 04'57" | 00:24'20" |
| 6 | 05'06" | 00:29'26" |
| 7 | 05'01" | 00:34'27" |
| 8 | 05'05" | 00:39'32" |
| 9 | 05'10" | 00:44'42" |
| 10 | 05'16" | 00:49'58" |
| 11 | 05'17" | 00:55'15" |
| 12 | 05'25" | 01:00'40" |
| 12.0 | 23'01" | 01:01'30" |
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